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この記事は「楽しく生活したい人へ」カテゴリーの記事

2017/02/10

楽しく生活したい人へ

Post Title

カフェで作業すると捗るのは、ズバリ”音”と”視線”に秘密があった⁉︎その仕組とは?



2017-02-09-0

Webデザイナー”Ringo”おはようございます。
美容サロンと一緒に働くWebデザイナー、Re:birth DesignのRingo(@rebirth_design)です!毎朝8時に、このブログをアップしています。

前から不思議に思っていた事があるんです。

それは、カフェでMacBookを広げて作業をしている人って本当に作業してるのか?出来ているのか?って事。

不思議すぎて、お洒落に”何かやってる感”出してるけど、YouTube見ながらTwitterとかしてるだけじゃないの?って思ったりしたことも…。笑(決して馬鹿にしてないですからね!)

ただ、僕が偏見(?)でそう思っていたとしても、あれだけの人がカフェで仕事や勉強をしている人がいるのには何かしら理由があるはず。

ということで、カフェで作業することは何が効果的なのか調べてみました。

すると、ただ”お洒落なワークスタイルを演出する為”ではなく、ちゃんと秘密があったんです。(もう一度言いますが、決して馬鹿にしてないですからね!)

カフェだと作業が捗る理由は大きく2つ

2017-02-09-1

カフェで作業が捗る理由として、大きく2つの理由があるそうです。

それは「適度な雑音」「他人がいる」こと。

この2つをぱっと見たとき僕は、何となく逆に集中できなさそうに感じました。けど科学的に証明されたしっかりとした理由がありました。

2つの理由をそれぞれ詳しく話していきますね。

カフェ店内の適度な雑音は、人が集中しやすい理想的な空間だった

2017-02-09-3

実は、人間って全く音がしない空間だと落ち着かないそうです。むしろ不安に感じ、ストレスになるとも言われています。

うるさい空間が落ち着かないのは何となく想像できていましたが、静かすぎるのも心理的にダメだったんですね。

アメリカのイリノイ大学のラヴィ・メータ教授の研究で「静かすぎると脳が刺激を受けないから駄目。逆にうるさすぎても脳が刺激を受けすぎて集中できないから駄目。」という結果を出したそうです。

じゃあそのどちらでもないベストな音ってどのくらいなのか?というと、70dB程度の雑音らしいです。

70dBってどのくらいなのか?って話なんですが、正面1m離れたステレオ・騒々しい事務所・掃除機なんて風に書かれた記事が多かったです。

ちなみに今いるINCEPTIONの事務所内の数値は…?

ちなみに今日僕がいた”INCEPTIONの事務所”はiPhoneの騒音計測アプリで調べたところ、38dB程度でした。

【無料アプリ】何かうるさい⁉︎そんな時はiPhoneで騒音レベルをチェック!
iPhoneで騒音レベルを測定できるアプリ「dB meter free」。シンプルだけど使い勝手がいいのでオススメ!

音楽が常に流れている事務所内ですが、うるさく感じたこともなくて割と集中できてるので、ベストに近いだろうと思っていたんですが、まさかの理想値の半分程度という結果。

これ超えると若干うるさいと思いそうですが、数値的に倍は音量を上げたほうが良いということ?

他人に見られることでパフォーマンスが向上する「見物効果」が関係している

2017-02-09-4

そして、カフェで作業が捗るもう一つの理由が「他人がいる」からです。これは「見物効果(観客効果)」というものが関係しているそうです。

心理学では、人間は他人に見られることで、やる気・作業の量や質、速さが変化するといわれているんですって。

会社で上司や同僚がいたほうがやる気出るタイプの人は、まさにこの見物効果が働いているんでしょうね。

まぁ適度な緊張感があるってことかな?サボりグセとは違う…?

じゃあ自宅で再現してみたらどうか?

2017-02-09-2

わざわざカフェまで行かなくても、上記の条件が揃った環境を自宅(オフィス)で再現できれば、在宅(オフィス)での作業がもっと捗るんじゃないでしょうか。

僕ら”リモートワーカー”は、家でも仕事をする事が多いので自宅での作業効率をアップできるかってのは重要なポイントです!

まず「音」を再現するにはどうすればいいでしょう?

iTunesで音楽を聞く?動画を流す?テレビを付ける?どれも音がして良いんですが、今回は再現ということで”カフェの音”を試してみることにしました。

”カフェの音”。自宅にいながら聴けるこんなサイトがあります。

作業用BGMと出会うサイト | おと風景
おと風景はカフェの音や自然の音といった「作業用BGM」と出会うWebサービスです。仕事中や勉強中、店舗などでの再生に無料でご利用できます。

「おと風景」というサイト。環境音を配信しているWebサービスです。カフェの音だけでなく、自然の音(水や鳥の鳴き声)無料で聴くことができます。サイトのデザインもシンプルでお洒落。

試しに”カフェの音 2015年 夏”で作業をしてみた

2017-02-09-5

自宅で、コーヒー淹れて、”カフェの音 2015年 夏”を聴きながらちょっと作業をしてみます。

― 30分くらい聴きながらブログ執筆の作業。

…これちょっと良いかも!?

テレビや動画だと無意識につい見てしまうし、音楽だと曲によっては集中できないジャンルもあるなと思っていました。(X JAPANとか好きだけど、落ち着いて作業するのにはちょっと向かないよね。)

けどカフェの音は、別に好みもこだわりもないから自然と聞き流せる。作業用のBGMとしてはかなり良いです。目にはもちろん止まらないし、ブログ執筆の筆も進む気がしました!

あ、ちなみにこの「おと風景」。運営している方は、僕と同じ埼玉県川越のフリーランスのWebクリエイターの方だそうです。ちょっと親近感。

他人は…別に再現しなくても良いか。

もう一つの”他人からの目線”は、どう作ればいいやら…。ライブ配信でもしながら作業するとか?

画面眺めるだけの男が延々と映ってる映像なんて、見る人いなくて結果、”見物効果”はなさそうだけど。笑

 

ということで今回は”音”だけ再現してみました。結果、良い感じで集中できました。

「カフェで作業は捗る」は理にかなっていると、僕の中では証明されました!

まとめ

今回は「カフェで作業すると捗るのは、ズバリ”音”と”視線”に秘密があった⁉︎」って話でした。あと、音だけですが自宅でカフェ環境の再現もしてみました。

カフェの音って本当、集中できますね。あなたも嘘だと思って今日の作業で試してみてください!

毎日作業するときのBGMに使ってみようかな。いや、どうせなら気分転換に明日はスタバにでも行ってこようかなー。

ということでまた明日も朝8時に記事を更新しますので、ブックマーク&チェックお願いしますね!あと、このページをSNSでシェアするのも是非お願いします。ではまた明日。


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