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この記事は「楽しく仕事したい人へ」カテゴリーの記事

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長時間の仕事で集中力が欠けてきたら、僕は3つのことをします。

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Webデザイナー”Ringo”人間なので、ずっと集中し続けるのは無理ですよね?

Webデザイナー”Ringo”おはようございます。
美容サロンと一緒に働くWebデザイナー、Re:birth DesignのRingo(@rebirth_design)です!毎朝8時に、このブログをアップしています。

人間なら誰でも、仕事を1日中していると、集中力が切れるタイミングが少なからずあるかと思います。

もちろん、僕もあります。

そんなとき僕は無理やり作業を続けるのではなく、あることをして頭の中をリセット、リフレッシュしています。

一度頭をリセットすることでが、その後の時間を有効に使うことが出来ると考えているからです。

集中力が切れてきたら、頭の中をリセット・リフレッシュする為にすること。

僕は集中力が切れてきたら、次の3つのことをします。

  • PC・デスクから離れ、10分位休む。(少し散歩したりすることも)
  • 別の作業をしてみる。
  • 座ったまま少し寝てみる。

最近はこんな感じ。

中でも「寝る」っていうのは、一番効果があるリセット方法だと感じています。

中でも「寝る」ことが一番効果的なリセット・リフレッシュ方法!

会社で仕事をしていて、他に働いているスタッフがいると難しいかもしれませんが、5〜10分寝るだけでも本当にスッキリしますよ。

僕は、疲れた目にホットアイマスクを当てて、椅子に座ったまま寝てます。

僕は作業をしていて一番目が疲れると感じるので、ケアも忘れないようにしています。

一日PCやスマホを見続けて疲れた目。 3つの方法で疲労解消しない?
あなたは一日中、画面を見る生活を過ごしていませんか?僕は目を酷使する事を変えることは出来なさそうなので、疲れた目をケアする事を考えました。

アナタが社長なら、通勤して働いているスタッフが、少し寝られるような仕組みにしてあげてみては…?

…え?

仕事中に、散歩したり寝るなんてありえないって?

じゃあ、タバコ休憩等の短時間の休憩も許さないですか?

僕の中では、どちらも同じ”休憩”という時間です。

休憩後に効率的に作業が進められるなら、少しくらい寝たり散歩したって良いと思いません?

まとめ

Webデザイナー”Ringo”今回は「仕事中に集中力が欠けたとき、僕はこうする。」って話でした。

寝るまでしなくても、適度に休憩を取りながら仕事に取り組むことは、良い仕事をする上で大切ですよね。

さっき休憩の例としてタバコ休憩を上げましたが、タバコ休憩って実はすごい良い休憩の取り方なんじゃないでしょうか。

1〜2時間に1回くらいのペースで、1回5〜10分くらい自然と席から離れられるし。

ディスプレイを見ないから目を休められるし、席に座りっぱなしにもならない、喫煙所で一緒になった仲間と会話も自然とできる…。

もしかしたら、めちゃくちゃ良い休憩法なのでは…?

…けど、タバコ吸わないからなー。

ということでまた明日も朝8時に記事を更新しますので、ブックマーク&チェックお願いしますね!

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